“Ziua Mondială a Sănătății” este sărbătorită la nivel mondial de peste 70 de ani pentru a educa oamenii, pentru a sensibiliza populația cu privire la problemele de sănătate, la noile dispozitive medicale, la cercetare și pentru a se asigura că serviciile medicale sunt accesibile tuturor, oriunde.
Această zi atrage atenția oamenilor asupra celui mai important aspect al existenței noastre – sănătatea și trage un semnal de alarmă pentru a ne implica în activități care pot contribui la o stare de sănătate mai bună, mai ales că majoritatea dintre noi avem tendința de a ne ignora sănătatea din cauza stilului nostru de viață atât de ocupat.
Să ne oprim astăzi, pe 7 aprilie, măcăr pentru un moment să conștientizăm la starea sănătății noastre.
ORTOPEDICA se alătură demersurilor globale de conștientizare a importanței sănătății și sărbătorește această zi prin activități care presupun mai multă mișcare.
Este dovedit faptul că petrecem cca. 80.000 de ore în sezut pe parcursul vieții, mai ales din prisma locului de muncă, motiv pentru care recomandăm să fiți mai activi la birou, să profitați de fiecare ocazie care presupune mișcare:
- Faceți o pauza de 2-3 minute la fiecare ora de muncă pentru a face puțină mișcare;
- Ridicați-vă singuri foile din imprimantă! Nu-i mai rugați pe colegi să vi le aducă!
- Renunțați la apelurile interne prin care cereți opinii/clarificări referitoare la activitatea curentă și deplasați-vă către departamentul în care lucrează colegul cu care trebuia să vorbiți telefonic;
- Renunțați la lift, luați-o pe scări – vă veți îmbunătăți ritmul cardiac dar și condiția fizică
Cu acest prilej veți reuși să atingeți sau poate chiar să depășiți cei 10.000 de pași recomandați zilnic.
Vă provocăm la cât mai multe activități care să vă îmbunătățească sănătatea și mobilitatatea!
